ايروبيک يا حرکات موزون هوازي يکي از روش هاي تمريني براي کسب آمادگي جسماني (هوازي) است و توانايي قلب و عروق و سيستم تنفسي را افزايش مي دهد.
به طور کلي هر فعاليتي که نياز بدن به استفاده از اکسيژن را براي مدت قابل توجهي افزايش دهد »ايروبيک« نام دارد.
اين شيوه ورزشي از دهه1960 متداول شد و در سال1980 در زمره پرطرفدارترين ورزش دنيا قرار گرفت و امروزه از جمله ورزش هاي پرطرفدار و مورد توجه است...

منبع : کانون دانش - وبلاگ ایرانیو

ادامه مطلب

       تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (انفرادی) یا بین دو تیم دو نفره (دوبل) بازی می‌شود . هر بازیکن راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است . بازیکن با این راکت توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند . بازیکنی ( یا تیمی ) که زودتر امتياز نهائي را به دست آورد برنده است.
       این ورزش ابتدا در انگلستان ، بیشتر در ميان اعيان ، رایج شد و سپس به كشورهای انگليسی زبان رفت و اکنون در همه كشورها بازی می‌شود . تنیس از ورزش‌های المپیک است . در برخی از كشورها به آن تنیس میدانی می‌گویند تا از ورزش دیگری بنام تنیس شاهی که در سالن و در زمینی با ابعاد متفاوت بازی می‌شود متمایز گردد.

تاريخچه تنیس :

       تا آنجا که شواهد تاریخی در این مورد نشان می دهد ، ورزش تنیس طی قرون 12 و 13 ميلادی ابتدا در كشور فرانسه ابداع شد . اما ارائه جدی این ورزش در سال 1872 ميلادی بود که سرگرد هاری جم این ورزش را در شهر لمينگتن( انگلستان )به مردم معرفی کرد .
در آن زمان مقررات و خصوصيات این ورزش با آنچه اکنون می بینیم تفاوت بسيار داشت . در سال 1877ميلادی ، اولين بار در دنیا مسابقات تنیس با مقررات و قوانين بخصوصی در زمينهای تنیس "باشگاه تنیس و کروکت ال انگلند" در مبلدون برگزار گردید، محلی که هم اکنون بزرگترین مسابقات تنیس دنیادر آن برگزار می شود.

ادامه مطلب

مقاله ای درباره ی تاریخچه ی ورزش والیبال از ابداع تاکنون ... این مقاله از خبرگزاری مهر گرفته شده است .

ادامه مطلب

هنر رزمی جودو که بر خاسته از ژاپن است جزء هنر های رزمی مثل کاراته ، تکواندو و کونگ فو می باشد با این وجود بسیار متفاوت از سایر هنرهای رزمی می باشد چرا که در آن مشت زدن و لگد زدن ممنوع است .

ادامه مطلب

اطلاعات کاملی در باره ی تاریخچه ی فوتبال از بدو تولد ( یادش بخیر جوانی ... با رونالدو هم بازی بودیم ... )
ادامه مطلب

          بسکتبال ورزشی است که در آن دو تیم شش نفره با هم رقابت می کنند و همه آن ها موظف هستند که توپ را فقط با دست خود لمس کنند . در این ورزش دوازده بازیکن (که هر تیم شش بازیکن دارد) و 2 داور که یکی به عنوان داور اول ودیگری داور دوم است تشکیل این بازی را می دهند . همچنین یک توپ و دو سبد که هر سبد سهم یک تیم است و به عنوان دروازه آن ها به حساب می آید .

مقاله ی کامل را در ادامه ی مطلب مشاهده کنید ...

ادامه مطلب